コンビニスイーツはロー○ンが一番という相方を持つ三鷹です。
あのモチモチッっとした食感がお気に入りらしい。
確かにおいしいんだけど。
……ダイエットはどうした？
走行記録とか
今週の走行距離：46.25km
今月の走行距離：46.25km
今週末の体重 ：72.8kg(+0.4kg）
現在の達成率 ：15%
月が変わったので色々リセットです。
残念なことは体重の微増。400gほど肉が増えました。
増えました orz
まあ、金曜日からぐーたらしたのと、
土曜日の友人の結婚式の2次会+3次会でしょうね。
あと、昔からシェイプアップに挑むと72kg台で止まってしまうんですよね。
おそらく、頭と体が飢餓状態だと認識してしまって、
エネルギー吸収を増やして消費を減らしてるんでしょうな。
この壁を越えられればシェイプアップは更なる段階へと進めるんですけどね。
減らない日が続くと、なかなか我慢は出来ないのが人間。
でも、今回はがんばってみます！
直近のログさらし
16kmを超えたところから心拍ゾーンをあげて走るようにしてるのですが、
なかなかうまい事ペースを保つことができない。
ついついゾーン4に入ってしまうので心拍落とさなきゃーとケイデンスが落ちて、
今度は平均速度が落ちるので頑張っての繰り返しが手に取るようにわかるログです(^_^;
このゾーン3をうまい事使えるようになると、
実走のロングライドでもいい感じで走れるんじゃないかと勝手に思ってる出すけどね〜
そろそろ月曜日がアップを始めるころですかね？
タグ：走行記録 月間300kmチャレンジ
なかなか71.**kgとなってくれません。
きっとうちの体重計とジムの体重計は壊れているのですね。
今月も目標達成されることを影ながら応援しておりますよ〜
あー、なるほど。
体重計が壊れてるから71kgまで落ちてこないんですね納得…！（ぇ
応援ありがとうございま〜す！
ゾーン3の140〜150辺りで安定させるの、自分も苦手です。
どうしても心拍数上がっちゃうんですよね。
実走ならある程度安定できるので不思議な感じです。
体重は減る時は減るのに、減らない時は何しても減らないんですよね。
自分は三鷹さんより減らせる余地が沢山残ってるので、あと15kgほどは落としたいです(涙
ふむー、微妙に頑張れるところだから、
ついつい回しちゃうんですかね〜(￣ω￣;
15kg減は大きい目標…！私も出来れば10kg減が理想･･･でも自分に甘く5kg減でｗ