Road Bike Riding

皆様いらっしゃいませ。
金冠日食は生で見れなかった三鷹です。

ちょうど通勤時間にかぶってましたので、
ピーク時間には壁にもたれて瞑想しておりました。

駅ではサラリーマンとか学生とかさまざまな人が空を見上げてきました。
会社でも、何人かは事前に有給をとって、
がっつりと「世紀の天体ショー」を見たようです。

でもいいんです！

2030年には北海道で金冠日食が見れるらしいので、
そのころには私も50才。

仕事休んで1週間くらいのバカンスを取ってのんびり見たらいいんですよ！

悔しくなんかないんだからね！

走行記録とか

今週の走行距離：71.23km
今月の走行距離：234.38km
今週末の体重　：70.0kg(-0.2kg）
現在の達成率　：67%

先週の計画より若干ショート。
でも、残りが9日間で116kmとなりましたので、
このペースで行けば今月は目標達成できそうな感じですね〜

ロングなしでコツコツ距離を伸ばしている感じですけど…
そろそろちょっと遠出をしてみたい気分ですね。

直近のログさらし

先週はローラーよりも外を走る事が多かったので、
線の乱高下が激しく見難いので数値データもつけてみました。

グラフだけだとわかり辛いんですけど、数値で出されると良くわかりますね〜。
たとえば、最高時速をマークしているラップなのに消費カロリーが少ないので、
平地でスプリント（もどきの）練習をして速度出したのではなく、長い下り坂を利用してるとかｗ

心拍ゾーンでゾーン2とゾーン3が長く走ってるんですけど、もうちょっとゾーン3の割合を多くすれば、
タイムアップにつながるとかの反省点がもうクッキリ浮き彫りです。


週の後半に走るのが億劫になっているので、もうちょっと気合入れよう自分！

皆様いらっしゃいませ。
最近はジロ・デ・イタリアの中継を見ながら晩御飯を食べている三鷹です。

仕事から帰ってくるのが遅い上に、
外を走ったりローラー乗ってからご飯食べてるので、
晩御飯が遅くなってしまうのです。

出来ればのんびりしながら見たいものですけどね〜。

しかしまあ、ほんとに山道走ってるんですかね？
私の平地よりもちょっとした上りならプロ選手のほうが速いのではと思ってしまいます(￣ω￣;


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皆様いらっしゃいませ。
半日ほとんど運転してたらさすがに疲れた三鷹です。

そろそろ車両保険の更新の時期なので、
あんまり走行距離を伸ばしたくないのですけど。
まあ、そろそろプライベートの用事が落ち着いてくるので、
多少は走行距離が落ち着いてくれるといいなぁ。

長時間運転するのは特に苦ではないんですけど、
あっちに行ってこっちに行ってが続くとさすがにねぇ。。。

走行記録とか

今週の走行距離：75.66km
今月の走行距離：148.13km
今週末の体重　：70.2kg(-0.4kg）
現在の達成率　：42%

今週も若干ショート気味。
あと16日で200kmなので一日あたり12.5km走らないとダメ。

最終週は週末がないので残り2.5週と考えると、
一週あたり80km走らないとダメ。

…週当たりで考えるといけそうな気がする。

来週も頑張ろう。

直近のログさらし

なんだか、最近ローラー台に乗ってるときに心拍がうまくとらないです。
シャツを絞ると滴るくらいの汗が出るので、
乳バンドを濡らす必要ないくらいなんですけど。

もしかしたら濡れすぎ？

でも、濡れすぎが原因だと、雨のレースとか真夏とかだと使いもんにならんよね？
となると、原因はやっぱり別にありそうです？

まあ、うまくデータ取れてないので直近といいつつ、
スナップショットはたまたま今週頭に外を走ったときのデータです。

心拍が180bpmを超えてるときが何回かありますね。
たまに外を走ると楽しくて踏みすぎてしまうんですけど、
もうちょっと自重しないといつか発作起こして死ぬかもですね？


なんで室内だとうまく取れないのか？無線LANと干渉してる？

皆様いらっしゃいませ。
知ったかは恥ずかしいなあと思う三鷹です。

相方がネイルサロンに行ってきたところ、
隣にいたお客のお姉さんが「韓流」を「かんりゅう」「かんりゅう」と
連呼していたそうです。

「嫌韓」ならその読みでもわかるんですけどね。

それ以外にも色々聞いてて「うぷぷぷ」だったそうで、
知ったかぶりはほどほどにしないとですね〜。


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皆様いらっしゃいませ。
予想通り休み明けからややハードに仕事をこなしてきた三鷹です。

プロジェクトの節目が近いもんで、大小いろんな事がたまり気味。
まあ、追い込み時期に慌てないためにも布石を打っておくのですが、
今はその布石が処理し切れてない感じで。

早く終わらせてスッキリしたーい！


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